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MARGAUX

Professeure de Yoga Vinyasa, Barre Flow, Hatha, Restauratif

Yoga Breathing Coach | Deep Soul Connection massage thérapeute

Organisatrice de séjours bien-être

D’un naturel enthousiaste et optimiste,

Margaux se forme, pratique et enseigne le yoga depuis dix ans.

Elle découvre ce chemin alors qu’elle vit en Australie puis part

se former à Bali où elle étudie les huit branches du yoga.

Elle poursuit sa formation en barre flow et en massage à Amsterdam

avant de s’installer au Pays basque en 2019. 

Après plusieurs années d’enseignements,

son esprit libre et indépendant pousse Margaux a créer son

propre label de yoga, Maison Sauvage. 

 

En quête de vérité, de liberté, d’amour et de partage,

Margaux enseigne le yoga avec douceur et curiosité.

Ses cours fédèrent des milliers d’élèves adeptes de sa vision du yoga. 

 

Chaque année, Margaux poursuit sa formation

pour constamment enrichir sa pratique et son enseignement.

Maison Sauvage propose également des séjours bien-être

en France et à l’étranger.

CP photo @Paul Fraysse, Kestu production

Rédaction @Valentine Cinier

Margaux enseigne également chez

Spa Alena /Villa anvers /villa l'Arche ​​/Studio de yoga La Kasa /Studio de danse BA /Studio pilates biarritz /NamiHouse /Camping Erreka Bidart /Domaine de Bassilour  Bidart /Eugénie Biarritz

Margaux Maison Sauvage  Yoga
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Yoga Vinyasa

1H30 de pratique en musique

Les cours commencent par un exercice de respiration (pranayama) afin de vous enraciner dans l’instant présent, de connecter votre corps et votre esprit. S’enchaîne ensuite une série d’asanas (postures) et de séquences synchronisées avec  la respiration. Les transitions lient les postures les unes aux autres permettant fluidité, flow dans la pratique. Avec des étirements profonds à la fin, le cours se termine par un shavasana (posture de relaxation) accompagné d’une méditation guidée.

La pratique du Vinyasa vous aide à tonifier votre corps, à améliorer confiance et estime de soi et à développer endurance et souplesse.

Dans un monde énergétique,

en perpétuel mouvement,

le Vinyasa apporte une paix intérieure.

Margaux Gazel Maison Sauvage Yoga
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Barre Flow Biarritz Inscription

Barre
Flow

1H de pratique en musique

Un enchaînement dynamique de mouvements gracieux inspirés du ballet, du yoga et du pilates, se déroulant en musique. 

Le tempo vous mettra de bonne humeur.

 

Le cours est fun et permet d’augmenter le niveau de condition physique, la flexibilité; il vous aidera à redessiner et affiner la silhouette tout en tonifiant l’ensemble du corps.

La première partie du cours débute en douceur sur le tapis de yoga pour l’échauffement, puis, se poursuit par une séquence gracieuse de mouvements mélangeant yoga et danse qui ouvrira sur la deuxième partie se déroulant à la barre.

 

À la barre, des mouvements inspirés du ballet seront utilisés pour renforcer différents groupes musculaires tels que l’intérieur des cuisses, les ischio-jambiers, les fessiers, les chevilles, la ceinture abdominale et les bras.

 

La classe se termine sur le tapis avec une partie de  d’assouplissements, permettant d’étirer et d’allonger vos muscles et invite à la relaxation.

Margaux
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