MARGAUX
Professeure de Yoga Vinyasa, Barre Flow, Hatha, Restauratif
Yoga Breathing Coach | Deep Soul Connection massage thérapeute
Organisatrice de séjours bien-être
D’un naturel enthousiaste et optimiste,
Margaux se forme, pratique et enseigne le yoga depuis dix ans.
Elle découvre ce chemin alors qu’elle vit en Australie puis part
se former à Bali où elle étudie les huit branches du yoga.
Elle poursuit sa formation en barre flow et en massage à Amsterdam
avant de s’installer au Pays basque en 2019.
Après plusieurs années d’enseignements,
son esprit libre et indépendant pousse Margaux a créer son
propre label de yoga, Maison Sauvage.
En quête de vérité, de liberté, d’amour et de partage,
Margaux enseigne le yoga avec douceur et curiosité.
Ses cours fédèrent des milliers d’élèves adeptes de sa vision du yoga.
Chaque année, Margaux poursuit sa formation
pour constamment enrichir sa pratique et son enseignement.
Maison Sauvage propose également des séjours bien-être
en France et à l’étranger.
CP photo @Paul Fraysse, Kestu production
Rédaction @Valentine Cinier
Margaux enseigne également chez
Spa Alena /Villa anvers /villa l'Arche /Studio de yoga La Kasa /Studio de danse BA /Studio pilates biarritz /NamiHouse /Camping Erreka Bidart /Domaine de Bassilour Bidart /Eugénie Biarritz
Yoga Vinyasa
1H30 de pratique en musique
Les cours commencent par un exercice de respiration (pranayama) afin de vous enraciner dans l’instant présent, de connecter votre corps et votre esprit. S’enchaîne ensuite une série d’asanas (postures) et de séquences synchronisées avec la respiration. Les transitions lient les postures les unes aux autres permettant fluidité, flow dans la pratique. Avec des étirements profonds à la fin, le cours se termine par un shavasana (posture de relaxation) accompagné d’une méditation guidée.
La pratique du Vinyasa vous aide à tonifier votre corps, à améliorer confiance et estime de soi et à développer endurance et souplesse.
Dans un monde énergétique,
en perpétuel mouvement,
le Vinyasa apporte une paix intérieure.
Barre
Flow
1H de pratique en musique
Un enchaînement dynamique de mouvements gracieux inspirés du ballet, du yoga et du pilates, se déroulant en musique.
Le tempo vous mettra de bonne humeur.
Le cours est fun et permet d’augmenter le niveau de condition physique, la flexibilité; il vous aidera à redessiner et affiner la silhouette tout en tonifiant l’ensemble du corps.
La première partie du cours débute en douceur sur le tapis de yoga pour l’échauffement, puis, se poursuit par une séquence gracieuse de mouvements mélangeant yoga et danse qui ouvrira sur la deuxième partie se déroulant à la barre.
À la barre, des mouvements inspirés du ballet seront utilisés pour renforcer différents groupes musculaires tels que l’intérieur des cuisses, les ischio-jambiers, les fessiers, les chevilles, la ceinture abdominale et les bras.
La classe se termine sur le tapis avec une partie de d’assouplissements, permettant d’étirer et d’allonger vos muscles et invite à la relaxation.