Profiter de l'extérieur

WILD & ANCRé

Yoga Retreat

Retraite de yoga

Une retraite sure mesure au mode de vie yogique pour vous accompagner

sous les signes de la bienveillance du partage et du plaisir lors de l'equinox d'automne

WILD & ANCRÉ

4 JOURS

3 NUITS

Hautes-Pyrénées

Saint Lary

30 SEPT AU 3 OCT 2021

Yoga

Soignez et détoxifiez votre corps, revitalisez votre esprit, cultivez l'amour de soi et abandonnez-vous à la magie du moment présent.
Type: vinyasa, hatha, restauratif, partner yoga, atelier inversion
Techniques: méditation, kriyas, pranayama, cercles, danse libre et rituels.
(variations et ajustements proposés pour s'adapter à tous les niveaux et  pour avancer dans votre pratique)

Le programme:

Equinox d'automne

Thème autour des cinq éléments
JOUR 1 ~ TERRE ~ reconnexion à son potentiel
ancrage  ~ mother earth ~ chakra racine
JOUR 2 ~ EAU ~ s'autoriser à vibrer 
fluidité ~ épanouissement ~ sensualité
JOUR 3 ~ FEU ~ oser se faire confiance
sublimer son énergie ~ chant mantra ~ atelier inversion
JOUR 4 ~ AIR et ETHER ~ s'offrir un second souffle
paix intérieure ~  à la recherche de sa vie de rêve (7 chakras)

Les ateliers

Excursion

Randonnée en montagne

  • Sortie de groupe accompagné par une méditation guidée et journaling.

  • A la rencontre des lacs de hautes montagnes, nous allons découvrir les lacs de Bastan entourés des hauts sommets enneigés de la chaine des Pyrénées. Temps de marche d'environ 4h. Un pique-nique végétarien sera inclus.

  • Atelier 108 salutations au soleil 

 « moving meditation »
Afin de célébrer l'équinoxe de l'automne et s'ouvrir à accueillir du renouveau dans nos vies, nous allons bouger sur le rythme du souffle à travers 108 salutations au soleil. Cette pratique est un puissant rituel yogique qui se pratique lors des changement de saison, permettant d'activer le feu digestif
 « agni » qui a besoin d'être plus fort en ces périodes transitoires
  • Atelier cuisine végétale

 « Les bases de l'alimentation ayurvédique»
Cindy, notre chef cuisinière, vous invite à cultiver votre esprit et vos sens le temps d'un atelier de cuisine pendant lequel elle partagera avec vous ses techniques culinaires et ses conseils en nutrition végétarienne et ayurvédique.
  • Atelier thérapie du son

 « Aimer vous à vous en donner la vie »
Au son du tambour traditionnel,  Blandine vous guidera pour l’expérimentation des trois mondes de la réalité non ordinaire, à la rencontre de vos animaux de pouvoir et guides spirituels (puissants alliés) afin de recevoir des réponses à vos questions  et apprendre à les intégrer dans la vie de tous les jours.   

Déroulement d'une journée type:

✦ 7h45 : Infusions / thé / café
✦ 8h00 : Yoga dynamique 
✦ 9h30 : Petit déjeuner healthy
✦10h30 : Atelier cuisine / randonnée 
✦13h30 : Déjeuner à la villa
✦14h30 : Temps libre, balade, jacuzzi..
(options: consultation diététique ayurvédique, massage,  photo shoot )
✦17h00 :  Atelier yoga
✦ 19h : Diner à la villa
✦19h30: Bain sonore
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté pour votre plus grand bonheur.
(ex: météo, excursion de groupe, etc.)

Logement:

Nichée au cœur de la vallée de Saint Larry, au pied des montagnes, cette grande maison à l'ambiance chaleureuse sera notre petit cocon lors du séjour.
Doté de grands espaces, 5 chambres privés, deux chambres partagés et une terrasse de 100 m2 aménagée avec jacuzzi.

Cuisine végétarienne

savoureuse, colorée et nourrissante

Nous privilégions exclusivement la cuisine végétarienne et nous proposons aussi des options sans gluten, vegan et ayurvédique.
Par respect de la planète et de l'humain, nous ferons le maximum pour sourcer des produits bio et locaux.

Consultation diététique ayurvédique (optionnelle)

Avec son Certificat en Cuisine et Diététique Ayurvédique, Cindy souhaite transmettre l'art de vivre selon l'Ayurveda et ses savoirs ancestraux en proposant des conseils en diététique Ayurvédique avec des recettes adaptées à chaque individu. Chaque consultation s'appuie sur un questionnaire relatif à la  constitution de la personne ainsi que ses habitudes alimentaires et hygiéniques.
Session d'une heure à la villa, suivie d'une session d'une heure à distance, accompagnée d'un compte rendu après la première consultation.

Inclus dans le séjour:

  • Le logement à la villa 

 4 jours, 3 nuits - chambre partagée ou privée selon préférence

  • Les repas savoureux, équilibrés et sains

- 3 petits déjeuners , 4 déjeuners, 3 dîners, 1 happy brunch 

- des snacks (fruits et noix), infusions et eaux aromatisées illimitées.

  • Yoga 

2 cours et/ou ateliers par jour

  • Méditations & journaling

  •  Excursion

- randonnée, sortie de groupe

  • 1 Atelier cuisine

Les bases d'une alimentation ayurvédique - création d'un repas équilibré.

  • 1 Soirée à thème 

 Thérapie du son au tambour - à la recherche de son animal totem

  • Temps libre 

Pour profiter de la nature, du jacuzzi... 

  • Coffret cadeau 

Cosmétiques bio végétales françaises, infusions ayurvédiques, carnet de bord , et d'autres surprises.

Non inclus dans le séjour:

- Le trajet et le transfert jusqu'à la maison.

(possibilité de mise en place d'un covoiturage de la gare à la maison)

- Assurance voyage (optionnelle)

Activités proposées depuis la villa:

massage

massage

Ayurvédique 1 heure ~ 65 €

Consultation

Consultation

Diététique ayurvédique 1 heure ~ 25 €

Session photo

Session photo

Immortaliser votre séjour 1 heure ~ 50 €

Fille randonnée dans les montagnes

Margaux 

www.maisonsauvage-yoga.com

Professeur de Yoga, organisatrice d'évènement bien être et photographe. C'est à Byron Bay en Australie que Margaux à découvert le yoga et s’est prise de passion pour ce style de vie, elle s'est ensuite formée à Bali en baignant dans la culture hindu-boudiste. Margaux est heureuse de partager sa passion pour le yoga et enseigne actuellement sur la côte basque. 

Mon intention est de donner aux femmes les moyens de mener en toute confiance une vie saine et épanouissante par le partage d'une pratique holistique du yoga.

Yoga Teacher Certifié Yoga Alliance International

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Cindy 

https://www.saineetsauve.com

La cuisine végétarienne est une évidence pour moi puisqu'elle représente un des enjeux majeurs de la transformation de notre société vers une vie plus en accord avec notre vraie nature et les êtres vivants qui nous entourent, plus proches de nos origines et nos traditions ancestrales.

Ma cuisine est saine pour le corps et sauve pour la planète !

Formation en cuisine et en Diététique Ayurvédique au Centre de Tapovan. Diplôme de cuisinier.

Bérénice & France

surya massage

​Bérénice et France sont masseuses spécialisé en massages Ayurvédique depuis 6 ans.

wild & grounded

Yoga Retreat

SUITE

PRIVÉE

lit double

salle de bain privé + terrasse privé

730 €

CHAMBRE

PRIVÉE

lit double

salle de bain commune

640 €

CHAMBRE PARTAGÉE

2 lits par chambre

salle de bain commune

590 €

- Places limitées à 15 personnes.

- Evènement maintenu à partir de 8 inscriptions. Vous serez tenues au courant par e-mail.

- Prix dégressif: Si vous souhaitez venir avec une amie, cousine/  sœur et partager la même chambre, contactez-nous par e-mail ou par téléphone.

- Après avoir rempli votre formulaire d'inscription en ligne, vous recevrez un e-mail de confirmation ainsi que le RIB pour effectuer l'acompte. 

- Un acompte de 180€ sera demandé pour réserver votre place. Le montant restant  sera dû 1 mois avant le début du séjour.

- En cas d'annulation de notre part ou due à un nombre insuffisant d'inscriptions ou lié à l'épidémie (ex: confinement, cas contact; test positif): l'acompte sera totalement remboursé.

- Demande d'annulation jusqu'à 24h du départ: En cas d'annulation de votre part liée à l'épidémie, un remboursement sera effectué sous forme d'avoir valable 18 mois sur nos séjours.

- Nous invitons les participantes à effectuer un test PCR avant le départ afin de se retrouver en toute sérénité.

- Voir nos conditions de vente.

- Paiement en deux fois.

- Paiement par virement bancaire.

TÉMOIGNAGES

Jetons d'automne
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— Nom, titre

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