Yoga vinyasa | Lundi 18h45 | Biarritz

Description du service

1H30 de pratique en musique ​ Les cours commencent par un exercice de respiration (pranayama) afin de vous enraciner dans l’instant présent, de connecter votre corps et votre esprit. S’enchaîne ensuite une série d’asanas (postures) et de séquences synchronisées avec la respiration. Les transitions lient les postures les unes aux autres permettant fluidité, flow dans la pratique. Avec des étirements profonds à la fin, le cours se termine par un shavasana (posture de relaxation) accompagné d’une méditation guidée. La pratique du Vinyasa vous aide à tonifier votre corps, à améliorer confiance et estime de soi et à développer endurance et souplesse. ​ Dans un monde énergétique, en perpétuel mouvement, le Vinyasa apporte une paix intérieure.

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