Barre Flow | Vendredi 12h30

Description du service

1H de pratique en musique Un enchaînement dynamique de mouvements gracieux inspirés du ballet, du yoga et du pilates, se déroulant en musique. Le tempo vous mettra de bonne humeur. Le cours est fun et permet d’augmenter le niveau de condition physique, la flexibilité; il vous aidera à redessiner et affiner la silhouette tout en tonifiant l’ensemble du corps. La première partie du cours débute en douceur sur le tapis de yoga pour l’échauffement, puis, se poursuit par une séquence gracieuse de mouvements mélangeant yoga et danse qui ouvrira sur la deuxième partie se déroulant à la barre. À la barre, des mouvements inspirés du ballet seront utilisés pour renforcer différents groupes musculaires tels que l’intérieur des cuisses, les ischio-jambiers, les fessiers, les chevilles, la ceinture abdominale et les bras. La classe se termine sur le tapis avec une partie de d’assouplissements, permettant d’étirer et d’allonger vos muscles et invite à la relaxation.

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