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S'autoriser à ralentir

Un voyage pour se reconnecter à soi,

Se libérer de la pression du quotidien,

Etre dans le mouvement et le partage.

Un bain de nature en pleine conscience

pour cultiver un ancrage profond,

danser et apprendre à vibrer ses rêves

et s'ouvrir d'avantage à ses sens.

4 jours

d'expérience

Saint-Lary-Soulan

Les Pyrénées

19 au 22

 septembre 2024

Le chalet

Niché au cœur de la vallée de St Larry Soulan, au pied des montagnes,  ce chalet à l'ambiance chaleureuse sera notre petit cocon lors du séjour. Doté de grands espaces, 6 somptueuses chambres, conçu dans un souci de bien-être et de détente maximale. Le chalet a été entièrement rénové et modernisé. Coup de cœur sur la terrasse en bois de 100 m2 aménagée avec jacuzzi face à l'immensité de la forêt de pins.

chalet retraite yoga pyréenées
nature reconnexion séjour bien être 2023
RECONNEXION séjour holistique 2023

Le yoga

Une pratique holistique cultivée à travers des exercices de respiration consciente, des mouvements libérateurs, des techniques de visualisation.

En s'autorisant à lâcher prise, en permettant l'ouverture de nos centres énergétiques, en cultivant une présence et une connexion profonde.

On célèbre l'amour de soi dans la joie et le partage.

Types: vinyasa, 5 dimentional flow, partner yoga, restauratif.

Techniques: asanas postural, méditations, kriyas, pranayamas, breathwork, cercles, danse libre et rituels.

(variations et ajustements proposés pour s'adapter à vos besoins)

Ateliers

Nina, Cindy & Margaux vous proposent plusieurs ateliers afin de vous guider vers une guérison et un recentrage

de votre corps, votre l'esprit et de votre âme.​​
  • Ancrage & Amour de soi
 « Rituel self love + auto massage»
  • Connexion Panchamahabhutas
 « synergie yoga
+ des rituels que vous pourrez ramener chez vous»
  • Partner + acro yoga & massage 
 « Oser, faire confiance, se dépasser
et communiquer ses besoins »
  • Journaling sous les étoiles
  •  « Ecriture guidée »
  • Atelier 108 salutations au soleil 
 « Rituel et dépassement de soi »
  • Ecstatic Dance 
 « DJ Set + Danse intuitive avec les casques de musique »
  • Rituel enchanteur de pleine lune
 « cercle de parole accompagné d'un soin sonore »
  • Atelier sur le souffle conscient  
 « Ecstatic breathwork »
  • Cuisine végétale 

 « Les bases de l'alimentation ayurvédique»

*Aucune des activités au programme n'est obligatoire,

elles sont simplement une invitation à la découverte.
bain de nature
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Excursions

Shinrin-Yoku 

Bain de forêt accompagné par une méditation guidée pour se connecter plus en profondeur à nos 5 sens primaires.

Randonnée découverte de la Flore des Pyrénées

À la rencontre des lacs de hautes montagnes de Bastan,

​nous marcherons dans un panorama époustouflant entourés de

montagnes aux sommets enneigés

healthy food nouriture saine et végétarienne

Healthy food

Cuisine végétarienne inspirée de la nature, savoureuse et nutritive.
 
Nous privilégions exclusivement la cuisine végétarienne et
nous proposons aussi des options sans gluten, vegan et ayurvédique.
Par respect de la planète et de l'humain,
nous ferons le maximum pour sourcer des produits bio et locaux et de saison.

Un jour une (re)connexion 


JOUR 1 ~ connexion à la nature
~ retour à la source ~  ancrage  ~ mother earth

JOUR 2 ~ connexion aux émotions 
~ accueillir son plein potentiel ~  paix intérieure  

JOUR 3 ~ connexion aux sens
~ s'autoriser à vibrer ~ voyage intérieur ~ moving méditation 

JOUR 4 ~ connexion à son corps 
~ s'offrir un second souffle ~ oser se faire confiance

 
l'art du détail maison sauvage yoga
RECONNEXION-selection-157.jpg

Journée type

Morning Bliss
8h00 rituel holistique,  yoga  et méditation (2h de pratique)

Petit déjeuner healthy

 10h30 Atelier cuisine / randonnée 

 13h00   Lunch 

Afternoon Discoveries
Temps libre:  Jacuzzi, balade, repos

17h00 Atelier (2h de pratique)

19h30 Diner au chalet

21h00 Rituel / talk inspirant / journaling

* Ce planning est donné à titre indicatif et pourra être adapté au fil de la retraite pour votre plus grand bonheur.