S'autoriser à ralentir
Un voyage pour se reconnecter à soi,
Se libérer de la pression du quotidien,
Etre dans le mouvement et le partage,
S'initier à la phytothérapie et à l’ayurvéda.
Un bain de nature en pleine conscience
pour cultiver un ancrage profond
et s'ouvrir d'avantage à nos sens.
4 JOURS
3 NUITS
Saint-Lary-Soulan
Les Pyrénées
28 SEPTEMBRE AU
1 OCTOBRE 2023
Le chalet
Niché au cœur de la vallée de St Larry Soulan, au pied des montagnes, ce chalet à l'ambiance chaleureuse sera notre petit cocon lors du séjour.Doté de grands espaces, 6 somptueuses chambres conçu dans un souci de bien-être et de détente maximale.Le chalet a été entièrement rénové et modernisé.Coup de cœur sur la terrasse en bois de 100 m2 aménagée avec jacuzzi face à l'immensité de la forêt de pins.
Y O G A
Une pratique holistique du yoga à travers des exercices de respiration consciente, des mouvements libérateurs, des techniques de visualisation et l'ouverture des chakras pour un lâcher prise et une connexion profonde afin célébrer l'amour de soi, dans la joie et le partage.
Type: vinyasa, hatha, partner yoga, restauratif.
Techniques: asanas, méditation, kriyas, pranayama, breathwork, cercles, danse libre et rituels.
(variations et ajustements proposés pour s'adapter à vos besoins,
à tous les niveaux et pour avancer dans votre pratique)
Un jour une (re)connexion
JOUR 1 ~ connexion à la nature
~ retour à la source ~ ancrage ~ mother earth
JOUR 2 ~ connexion aux émotions
~ accueillir son plein potentiel ~ paix intérieure
JOUR 3 ~ connexion aux sens
~ s'autoriser à vibrer ~ voyage intérieur ~ moving méditation
JOUR 4 ~ connexion à son corps
~ s'offrir un second souffle ~ oser se faire confiance
LES ATELIERS
108 salutations au soleil
" moving meditation"
Utiliser le mouvement comme outil de méditation et s'ouvrir intentionnellement à accueillir du renouveau dans nos vies. Nous allons bouger sur le rythme du souffle à travers 108 salutations au soleil. Cette pratique est un puissant rituel yogique permettant d'activer le feu intérieur « agni ».
Le souffle conscient
" Ecstatic Breathwork"
S'approprier des techniques de respiration depuis une approche simple et fondée sur la science afin de soulager le stress, de stimuler la digestion, d'équilibrer votre énergie et d'améliorer le sommeil.
Cuisine Végétale
"Les bases de l'alimentation ayurvédique
Cindy, notre chef cuisinière, vous invite à cultiver votre esprit et vos sens le temps d'un atelier de cuisine pendant lequel elle partagera avec vous ses techniques culinaires et ses conseils en nutrition végétarienne et ayurvédique.
Ecstatic Dance & rituel
"Rituel enchanteur"
Danse intuitive et cercle de parole accompagné d'un soin sonore.
(light Language, et instrument vibratoire)
