Yoga Retreat
(RE)CONNEXION
Retraite de yoga & immersion consciente dans la nature
Une retraite sur mesure au mode de vie yogique pour vous accompagner
sous les signes de la bienveillance du partage et du plaisir.
Un bain de nature en pleine conscience pour cultiver
un ancrage profond et s'ouvrir d'avantage à nos sens.
4 JOURS
3 NUITS
Saint-Lary-Soulan
Les Pyrénées
26 au 29 MAI
2022
Les ateliers
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Atelier 108 salutations au soleil
« moving meditation »
Utiliser le mouvement comme outil de méditation et s'ouvrir intentionnellement à accueillir du renouveau dans nos vies. Nous allons bouger sur le rythme du souffle à travers 108 salutations au soleil. Cette pratique est un puissant rituel yogique permettant d'activer le feu intérieur
« agni ».
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Atelier sur le souffle conscient
« Yoga Breathing »
S'approprier des techniques de respiration depuis une approche simple et fondée sur la science afin de soulager le stress, de stimuler la digestion, d'équilibrer votre énergie et d'améliorer le sommeil.
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Atelier cuisine végétale
« Les bases de l'alimentation ayurvédique »
Cindy, notre chef cuisinière, vous invite à cultiver votre esprit et vos sens le temps d'un atelier de cuisine pendant lequel elle partagera avec vous ses techniques culinaires et ses conseils en nutrition végétarienne et ayurvédique.
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Bain sonore
« Rituel enchanteur »
Rituel avec tirage, cercle de parole, accompagné d'un soin sonore (light Language, et instrument vibratoire)
Yoga
Soignez et détoxifiez votre corps, revitalisez votre esprit, cultivez l'amour de soi et abandonnez-vous à la magie du moment présent.
Type: vinyasa, restauratif.
Techniques: asanas, méditation, kriyas, pranayama, cercles, danse libre et rituels.
(variations et ajustements proposés pour s'adapter à tous les niveaux et pour avancer dans votre pratique)
Un jour une (re)connexion
JOUR 1 ~ connexion à la nature
~ retour à la source ~ ancrage ~ mother earth
JOUR 2 ~ connexion aux émotions
~ accueillir son plein potentiel ~ paix intérieure
JOUR 3 ~ connexion aux sens
~ s'autoriser à vibrer ~ voyage intérieur ~ moving méditation
JOUR 4 ~ connexion à son corps
~ s'offrir un second souffle ~ oser se faire confiance
Le chalet
Niché au cœur de la vallée de St Larry Soulan, au pied des montagnes, ce chalet à l'ambiance chaleureuse sera notre petit cocon lors du séjour.Doté de grands espaces, 6 somptueuses chambres conçu dans un souci de bien-être et de détente maximale.Le chalet a été entièrement rénové et modernisé.Coup de cœur sur la terrasse en bois de 100 m2 aménagée avec jacuzzi face à l'immensité de la forêt de pins.
Les excursions
Shinrin-Yoku
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Bain de forêt accompagné par une méditation guidée pour se connecter plus en profondeur à nos 5 sens primaires.
Randonnée découverte de la Flore des Pyrénées
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À la rencontre des lacs de hautes montagnes de Bastan, nous marcherons dans un panorama époustouflant entourés de montagnes aux sommets enneigés. Sur notre chemin, Cindy vous initiera aux plantes médicinales de saison et vous repartirez avec des conseils et recettes pour les utiliser à la maison.
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Temps de marche d'environ 3h, niveau facile, dénivelé progressif.
Journée type
✦ 7h45 : Infusions / thé / café
✦ 8h00 : Yoga dynamique
✦ 9h15 : Petit déjeuner healthy
✦10h30 : Atelier cuisine / randonnée
✦12h30 : Déjeuner au chalet
✦14h30 : Temps libre, massages, balade, jacuzzi..
(options: consultation diététique ayurvédique, session photo )
✦17h00 : Atelier yoga
✦ 19h30 : Diner au chalet
✦21h : Bain sonore / talk inspirant / surprises
* Ce planning est donné à titre indicatif et pourra être adapté au fil de la retraite pour votre plus grand bonheur.
(ex: météo, excursion de groupe, etc.)
Massage holistique
Soin ancestral longtemps utilisé dans les pays orientaux à des fins thérapeutiques, puis repris sur les terres d’Amérique Latine pour une approche esthétique, la Madérothérapie propose des massages énergiques à l'aide d’outils en bois et d’huiles naturelles.
Les séances sont rythmées par des techniques de frictions, de lissages et de pressions.
Les bienfaits -
Renforce le système immunitaire; détoxifie l’organisme; améliore le transit; lutte contre les jambes lourdes et la possible rétention d’eau ; améliore et relance la circulation sanguine; active le système lymphatique; revitalise le système nerveux; améliore le tonus musculaire; apporte un regain d’énergie; réduit la cellulite, lisse la peau; sculpte la silhouette; tonifie et raffermit la peau; stimule la production de collagène.
Cuisine végé
inspirée de la nature, savoureuse & nutritive
Nous privilégions exclusivement la cuisine végétarienne et nous proposons aussi des options sans gluten, vegan et ayurvédique.
Par respect de la planète et de l'humain, nous ferons le maximum pour sourcer des produits bio et locaux.
Inclut dans le séjour
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Le logement au chalet
4 jours, 3 nuits - chambre privée ou partagée selon préférence
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Les repas savoureux, équilibrés et sains
2 petits déjeuners , 3 déjeuners, 3 dîners, 1 happy brunch
- snacks, infusions Yogi Tea et eaux aromatisées illimitées.
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Le yoga
3 cours de yoga et 3 ateliers
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Les cercles, méditations & rituels
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Un massage
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Les excursions
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1 Atelier cuisine
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Soirées à thème
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Temps libre
Pour profiter de la nature, du jacuzzi...
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Coffret découvertes
De belles surprises pour vous aider à prendre soin de vous au quotidien par une sélection de marque éthiques et responsables.
Non inclus
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Le trajet et le transfert jusqu'au chalet.
(possibilité de mise en place d'un covoiturage depuis la gare de Tarbes / ou Aéroport de Lourdes-Tarbes)
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Assurance voyage (optionnelle)
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Consultation diététique ayurvédique (optionnelle) - 30€
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Session photo (optionnelle)
capturer la beauté de votre âme - 150€ (15 photos retouchées HD)
(RE)CONNEXION
Yoga Retreat
Margaux
" Mon intention est de partager à travers une pratique holistique du yoga, différents outils afin de vous aider à mener en toute confiance une vie saine et épanouissante."
Margaux a commencé à explorer le chemin du yoga en 2012, alors qu'elle vivait à Byron Bay - Australie. Elle y a découvert le yoga et s’est prise de passion pour ce style de vie.
Après avoir travaillé dans l'industrie de la mode à l'étranger, elle s'est rendue à Bali où elle a étudié les 8 branches du yoga et parcouru le pays.
Cindy
La cuisine végétarienne est une évidence pour moi puisqu'elle représente un des enjeux majeurs de la transformation de notre société vers une vie plus en accord avec notre vraie nature et les êtres vivants qui nous entourent, plus proches de nos origines et nos traditions ancestrales.
Ma cuisine est saine pour le corps et sauve pour la planète !
Formation en cuisine et en Diététique Ayurvédique au Centre de Tapovan. Diplôme de cuisinier.
Sophie
Grâce à mes formations et années d’expériences, j’ai une bonne lecture du corps, je sais que mes mains me guident et j’ai naturellement évolué vers le massage dit « intuitif ».
Aujourd’hui, je propose un massage unique ;
Je mélange différentes manœuvres et techniques selon vos envies et besoins de l’instant, alliés à mon ressenti, pour vous garantir un massage sur mesure.
Nina
Spécialisée dans la guérison émotionnelle, énergétique et spirituelle.
Formée à la Kinésiologie, à l'énergétique, demeure une passionné de l'épanouissement personnel, du rayonnement de l'âme et de la liberté corporelle, énergétique, communicationnelle.
J'aime tout particulièrement la danse intuitive et le chant, la nature, l'ésothérisme, et tout ce qui touche de près ou de loin à la magie.
- Places limitées à 13 personnes - CE SÉJOUR EST COMPLET
- Arrivée le jeudi à partir de 12h - départ le dimanche midi après le brunch.
- Prix dégressif: Si vous souhaitez venir avec une personne / ami(e) et partager un lit double, contactez-nous par e-mail ou par téléphone.
- Après avoir rempli votre formulaire d'inscription en ligne, vous recevrez un e-mail de confirmation ainsi que le RIB pour effectuer l'acompte.
- Un acompte de 200€ sera demandé pour réserver votre place. Le montant restant sera dû 1 mois avant le début du séjour.
- En cas d'annulation de notre part ou due à un nombre insuffisant d'inscriptions ou lié à l'épidémie (ex: confinement): l'acompte sera totalement remboursé.
En cas d'annulation de votre part, un remboursement sera effectué sous forme d'avoir valable 18 mois sur nos séjours.
- Voir nos conditions de vente.
- Paiement en deux fois.
- Paiement par virement bancaire.
