Yoga

Soignez et détoxifiez votre corps, revitalisez votre esprit, cultivez l'amour de soi et abandonnez-vous à la magie du moment présent.

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Type: vinyasa, hatha, restauratif, partner yoga, atelier inversion

Techniques: méditation, kriyas, pranayama, cercles, danse libre et rituels.

(variations et ajustements proposés pour s'adapter à tous les niveaux et  pour avancer dans votre pratique)

Le programme

Thème autour des cinq éléments

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JOUR 1 ~ TERRE ~ connexion à son intuition

svadhisthana et ajna chakra ~ signature énergétique

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JOUR 2 ~ EAU ~ s'autoriser à vibrer 

fluidité ~ épanouissement ~ sensualité

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JOUR 3 ~ FEU ~ oser se faire confiance

sublimer son énergie ~ chant mantra ~ atelier inversion

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JOUR 4 ~ AIR et ETHER ~ s'offir un second soufle

paix intérieur ~  à la recherche de sa vie de rêve (7 chakras)

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• Atelier porcelaine 

 « happiness thérapie »

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Caroline, artiste parisienne, vous propose de réaliser votre pain à fleurs avec votre mantra personnalisé doré à l’or fin.

Un pain à fleurs c'est quoi? C'est un petit pain de faïence imaginé pour y piquer des fleurs séchées (nous organisons une cueillette de fleurs lors du séjour). Cet objet est dédié à la bonté et à la bienveillance pour soi et pour les autres, des petits mots doux à regarder, des mantras et des pensées à semer dans la maison

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• Atelier cuisine végétale 

 « Les bases de l'alimentation ayurvédique»

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Cindy, notre chef cuisinière, vous invite à cultiver votre esprit et vos sens le temps d'un atelier de cuisine pendant lequel elle partagera avec vous ses techniques culinaires et ses conseils en nutrition végétarienne et ayurvédique

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• Atelier thérapie du son

 « Aimer vous à vous en donner la vie »

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Au son du tambour traditionnel,  Blandine vous guidera pour l’expérimentation des trois mondes de la réalité non ordinaire, à la rencontre de vos animaux de pouvoir et guides spirituels (puissants alliés) afin de recevoir des réponses à vos questions  et apprendre à les intégrer dans la vie de tous les jours.   

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Cuisine végétarienne

savoureuse, colorée et nourissante

Nous privilégions exclusivement la cuisine végétarienne et nous proposons aussi des options sans gluten, vegan et ayurvédique.

Par respect de la planète et de l'humain, nous ferons le maximum pour sourcer des produits bio et locaux.

Consultation diététique ayurvédique (optionelle)

Avec son Certificat en Cuisine et Diététique Ayurvédique, Cindy souhaite transmettre l'art de vivre selon l'Ayurveda et ses savoirs ancestraux en proposant des conseils en diététique Ayurvédique avec des recettes adaptées à chaque individu. Chaque consultation s'appuie sur un questionnaire relatif à la  constitution de la personne ainsi que ses habitudes alimentaires et hygiéniques.

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Session d'une heure à la villa, suivie d'une session d'une heure à distance, accompagnée d'un compte rendu après la première consultation.

Inclut dans le séjour:

• Le logement à la villa 

 4 jours, 3 nuits - chambre partagée ou privée selon préférence

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• Les repas savoureux, équilibrés et sains

- 3 petits déjeuners , 4 déjeuners, 3 dîners, 1 happy brunch 

- des snacks (fruits et noix), infusions et eaux aromatisées illimitées.

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• Yoga 

2 cours et/ou ateliers par jour

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• Méditation

- tous les matins pour saluer le soleil levant: marche silencieuse sur la plage (optionnelle)

- 3 méditations guidées 

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• 2 Excursions

- coucher du soleil sur la dune du pilat (méditation + pique nique)

- session paddle sur le bassin d'Arcachon

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• 1 Atelier porcelaine

happiness thérapie - création de pain à fleurs

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• 1 Atelier cuisine

Les bases d'une alimentation ayurvédique - création d'un repas équilibré.

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• 1 Soirée à thème 

 Thérapie du son au tambour - à la recherche de son animal totem

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• Temps libre 

Pour profiter de la piscine, de la plage...

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• Coffret cadeau 

Cosmétiques bio végétales françaises, infusions ayurvédiques, carnet de bord , et d'autres surprises.

Non inclut dans le séjour:

- Le trajet et le transfert jusqu'à la villa

(possibilité de mise en place d'un covoiturage de la gare à la villa)

- Assurance voyage (optionelle)

Une équipe passionée pour prendre soin de vous

Blandine 

Blandine accompagne au travers de soins, d’ateliers et de voyages chamaniques, les âmes audacieuses qui désirent retrouver la puissance de leur être, de l’harmonie et de l’équilibre dans leur vie.

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FSS (Foundation for Shamanic Studies)

Vanessa 

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Vanessa est masseuse facialiste, sophrologue et professeur de yoga.  Elle parcourt le monde, la ville, en quête de clés, d’idées et de nouvelles habitudes pour une vie plus simple et plus saine. Son challenge est de revenir à des valeurs essentielles, réussir de petits changements, rester en accord et en paix avec son corps.

Frédirique & stéphanie

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Paddle glisse est une école de stand up paddle sur le bassin d'Arcachon. Le stand up paddle est un sport venu d'Hawaï qui consiste à ramer (paddle) debout (stand up) sur une grande planche de surf.

Margaux 

Professeur de Yoga, organisatrice d'évènement bien être et photographe. C'est à Byron Bay en Australie que Margaux à découvert le yoga et s’est prise de passion pour ce style de vie, elle s'est ensuite formée à Bali en baignant dans la culture hindu-boudiste. Margaux est heureuse de partager sa passion pour le yoga et enseigne actuellement sur la côte basque. 

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Mon intention est de donner aux femmes les moyens de mener en toute confiance une vie saine et épanouissante par le partage d'une pratique holistique du yoga.

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Yoga Teacher Certifié Yoga Alliance International

Cindy 

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La cuisine végétarienne est une évidence pour moi puisqu'elle représente un des enjeux majeurs de la transformation de notre société vers une vie plus en accord avec notre vraie nature et les êtres vivants qui nous entourent, plus proches de nos origines et nos traditions ancestrales.

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Ma cuisine est saine pour le corps et sauve pour la planète !

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Formation en cuisine et en Diététique Ayurvédique au Centre de Tapovan. Diplôme de cuisinier.

Caroline 

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Fondatrice de Paris Capitale de la Terre, engagée dans une démarche d'upcycling à travers ses créations.

Caroline est passionnée d'art de vivre.

TÉMOIGNAGES

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