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INTUITION

Yoga Retreat

Retraite de yoga

Se connecter profondément à soi afin de vivre pleinement en accord avec ses valeurs.

Découverte de techniques favorisant le développement de l'intuition pour d'avantage agir avec le cœur.

Une retraite sure mesure au mode de vie yogique pour vous accompagner

sous les signes de la bienveillance du partage et du plaisir.

 INTUITION

4 JOURS

3 NUITS

WILDHOUSE

Bassin d'Arcachon 

2 AU 5

SEPTEMBRE 2021

Yoga

Soignez et détoxifiez votre corps, revitalisez votre esprit, cultivez l'amour de soi et abandonnez-vous à la magie du moment présent.
Type: vinyasa, hatha, restauratif, partner yoga, atelier inversion
Techniques: méditation, kriyas, pranayama, cercles, danse libre et rituels.
(variations et ajustements proposés pour s'adapter à tous les niveaux et  pour avancer dans votre pratique)

Le programme

Thème autour des cinq éléments

JOUR 1 ~ TERRE ~ connexion à son intuition
svadhisthana et ajna chakra ~ signature énergétique

JOUR 2 ~ EAU ~ s'autoriser à vibrer 
fluidité ~ épanouissement ~ sensualité

JOUR 3 ~ FEU ~ oser se faire confiance
sublimer son énergie ~ chant mantra ~ atelier inversion

JOUR 4 ~ AIR et ETHER ~ s'offir un second soufle
paix intérieur ~  à la recherche de sa vie de rêve (7 chakras)

Les ateliers

Les excursions

Dune du pyla

  • Méditation guidée et journaling au sommet de la dune, suivi d'un pique-nique coloré, les pieds dans le sable, pour profiter au mieux du coucher de soleil dans l'océan.

 Bassin d'Arcachon
  • Sortie de groupe en paddle en fin de matinée pour réveiller votre côté aventurier. Un bon moment de partage garanti.

  • Atelier porcelaine 

 « happiness thérapie »
Caroline, artiste parisienne, vous propose de réaliser votre pain à fleurs avec votre mantra personnalisé doré à l’or fin.
Un pain à fleurs c'est quoi? C'est un petit pain de faïence imaginé pour y piquer des fleurs séchées (nous organisons une cueillette de fleurs lors du séjour). Cet objet est dédié à la bonté et à la bienveillance pour soi et pour les autres, des petits mots doux à regarder, des mantras et des pensées à semer dans la maison
  • Atelier cuisine végétale 

 « Les bases de l'alimentation ayurvédique»
Cindy, notre chef cuisinière, vous invite à cultiver votre esprit et vos sens le temps d'un atelier de cuisine pendant lequel elle partagera avec vous ses techniques culinaires et ses conseils en nutrition végétarienne et ayurvédique
  • Atelier thérapie du son

 « Aimer vous à vous en donner la vie »
Au son du tambour traditionnel,  Blandine vous guidera pour l’expérimentation des trois mondes de la réalité non ordinaire, à la rencontre de vos animaux de pouvoir et guides spirituels (puissants alliés) afin de recevoir des réponses à vos questions  et apprendre à les intégrer dans la vie de tous les jours.   

La villa wildhouse:

A deux minutes à pied de la plage, cette superbe villa d'architecte aux volumes baignés de lumières sera notre cocon lors de la retraite.
Cette villa écologique est dotée d'une piscine et d'une immense terrasse. 

Déroulement d'une journée type:

✦ 7h15 : Balade méditative sur la plage (optionnelle)
✦ 7h15 : Infusions / thé / café
✦ 8h00 : Yoga dynamique 
✦ 9h30 : Petit déjeuner healthy
✦10h30 : Atelier cuisine/ porcelaine/ sortie paddle
✦13h30 : Déjeuner à la villa
✦14h30 : Temps libre au bord de la piscine ou à la plage
(options: consultation diététique ayurvédique, massage,  photoshoot, balade à vélo)
✦17h00 : Yoga doux ou Atelier yoga
✦19h30: Méditation guidée sur la dune du Pilat
suivie d'un pique-nique pour profiter du coucher de soleil sur l'océan​
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté pour votre plus grand bonheur.
(ex: météo, excursion de groupe, etc.)

Cuisine végétarienne

savoureuse, colorée et nourissante

Nous privilégions exclusivement la cuisine végétarienne et nous proposons aussi des options sans gluten, vegan et ayurvédique.
Par respect de la planète et de l'humain, nous ferons le maximum pour sourcer des produits bio et locaux.

Consultation diététique ayurvédique (optionelle)

Avec son Certificat en Cuisine et Diététique Ayurvédique, Cindy souhaite transmettre l'art de vivre selon l'Ayurveda et ses savoirs ancestraux en proposant des conseils en diététique Ayurvédique avec des recettes adaptées à chaque individu. Chaque consultation s'appuie sur un questionnaire relatif à la  constitution de la personne ainsi que ses habitudes alimentaires et hygiéniques.
Session d'une heure à la villa, suivie d'une session d'une heure à distance, accompagnée d'un compte rendu après la première consultation.

EARLY BIRD jusqu'au 28 mars!