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08 novembre 2020 / Reporté à 2021

L'ART DE RALENTIR

enseigné par Margaux Gazel

Ralentir pour réapprendre les bases, affiner les postures et travailler avec les bons alignements. Lors de cet atelier vous allez vous approprier les postures, les comprendre afin de vous permettre d'aller plus loin dans votre pratique tout en sécurité.

 

Cet atelier vous aidera à développer une pratique plus forte en approfondissant les principes clés de l'alignement corporel. Un certain nombre de poses fondamentales seront explorées en détail, vous donnant diverses astuces qui peuvent être appliqués à de nombreuses autres poses, qu'elles soient basiques ou avancées. Vous prendrez conscience de l'importance de synchroniser votre mouvement avec votre respiration.

 

Il y aura également des occasions de partager les difficultés que vous rencontrez au cours de votre propre pratique et de trouver des possibilités de modification de manière interactive et pratique.

 

 

 

Cet atelier convient à tous les niveaux; pour les débutants qui souhaitent établir la bonne base pour construire leur pratique du yoga et pour les pratiquants réguliers qui sont curieux d'en savoir plus sur la façon dont ils peuvent encore améliorer leur pratique.

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Date: dimanche 8 novembre 2020

Lieux: Spa Alaena Biarritz

Horaires: 16h à 18h

Ticket: 30€

earlybird 25€ (RSVT avant le 25 octobre)

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Date: dimanche 22 novembre 2020

Lieux: Spa Alaena Biarritz

Horaires: 16h à 18h

Ticket: 30€

earlybird 25€ (RSVT avant le 1 novembre)

22 novembre 2020 / Reporté à 2021

INTRODUCTION AUX INVERSIONS

enseigné par Margaux Gazel

 

 

Lors de cet atelier d'inversion nous allons travailler la prise de confiance, la concentration, le contrôle du souffle ainsi que la force nécessaires pour tenir en équilibre

la tête à l'envers.

 

Avoir les pieds au ciel peut être très stimulant au niveau hormonal, ce changeant de perspective nous permet de prendre du recul.

 

De manière ludique, nous allons passer en revue quelques outils et techniques yogiques pour préparer le corps à s'amuser à l'envers! Puis nous travaillerons les postures tels que le headstand, tripodstand, pincha et handstand.

 

Il y aura également des occasions de partager les difficultés que vous rencontrez au cours de votre propre pratique et de trouver des possibilités de modification de manière interactive et pratique.

 

 

Tous les niveaux sont les bienvenus!

Veuillez apporter une paire de chaussettes pour glisser sur le sol.

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